??قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.

??قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
??زینک: با معده خالی
??امگا 3: بعد از هر وعده غذایی
??اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
??ویتامین C: قبل از خواب

⚠️تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.

اصول پنج گانه موفقیت و آرامش

➖ اصل اول
??من اجازه ورود افکار منفی را به ذهن خودم نمیدهم
من در هر حال و در بدترین شرایط زندگی ام مثبت فکر میکنم.

➖ اصل دوم
??من اجازه اعتراض به تقدیر خداوند را ندارم
او بهتر ازهمه بر جریان امور مسلط است

➖ اصل سوم
??من اجازه تنبلی ،تن پروری ،بیکاری را ندارم
من در برابر سختی های جسمی و روحی مقاوم هستم چون من جسم نیستم بلکه روحی بزرگ هستم

➖ اصل چهارم
??من اجازه ماندن در وادی جهل و ناآگاهی و نادانی را ندارم
من باید بدانم
من باید بخوانم

➖ اصل پنجم
??من غیر از خداوند به هیچ کس نیاز ندارم
او برای من کافی است
ذکر او مایه آرامش روح من است
او همنشین من است
من به خداوند عشق میورزم

????

?‌اذکار معجزه آسا?

?درزندگیت موفق نیستی؟ بگو:
《وَمَا تَوْفِيقِي إِلاَّ بِاللّهِ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَإِلَيْهِ أُنِيبُ》
? سوره هود آیه ۸۸

?خوشحال نیستی؟ همیشه بگو:
《حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَکیلُ》
?سوره ال عمران آیه ۱۷۳

?ازدنیاخسته ای؟ بگو:
《اَللّهم اجْعَل هَمّی الآخِرَة》

?نمازهایت را به موقع ومداوم نمیخوانی؟ همیشه بگو:
《رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاَةِ وَمِن ذُرِّيَّتِي رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاء》
?سوره ابراهیم آیه ۴۰

?میخواهی ازدواج کنی؟ بگو:
《رَبِّ لا تَذَرْنی‏ فَرْداً وَ أَنْتَ خَیْرُ الْوارِثینَ》
?سوره انبیا آیه ۸۹

?درکارهایت سختی میبینی؟ بگو:
《رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي  》
? سوره طه آیه ۲۵ و۲۶

?دوست داری آرزویت برآورده شود؟همیشه بگو:
《اَستَغْفِراللّه و اَتوبُ اِلَیه》

?تو دلت ازدست کسی ناراحتی؟بگو:
《 اللّهم اجْعَلنی مِن َالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ》
?سوره ال عمران آیه ۱۳۴

?میخواهی دایم قرآن بخونی؟بگو:
《اللّهم اجْعَل القُرانَ رَبیعَ قَلبی و نورَ صَدْری》

?میخواهی غیبت نکنی؟بگو:
《اللّهم اجْعَل کِتابی فی عِلیّین وَاحْفِظ لِسانی عَنِ العالَمین》

?می خواهی خانه ات پر از گنج شود؟ بگو :
《سُبحانَ اللّه و بِحَمْدِه و سُبحانَ اللّه العَظیم》

☘

????
????
???
??
?

آداب همسر داری فاطمی

?حضرت امیرالمؤمنین علیه السلام در غررالحکم و دررالکلم در این باره می فرماید:

“اجملوا فی الخطاب، تسمعوا جمیل الجواب»،

?«خطاب هایتان را زیبا کنید تا پاسخ زیبا بشنوید»

?پس یکی از راه‏های استحکام بنیان خانواده ارتباط_کلامی با عبارات عاطفی و دلنشینه.

?اگر در خانواده ‏ای مرد یا زن با عبارات زیبا و دلپذیر همسرش را صدا بزنه،

?علاوه بر اینکه با این شیوه تربیتی به فرزندان چگونه سخن گفتن را یاد میده،

? در قلب همسرش هم جایگاه ویژه ‏ای پیدا میکنه.

?
??
???
????
?????